Витамин Е является важным витамином при планировании беременности как для женщин, так и для мужчин. Он способствует удачному зачатию, подготавливает организм будущей мамы к стрессам, связанным с беременностью, и обеспечивает полноценное развитие малыша в материнской утробе. Витамин Е активно участвует в обновлении клеток организма и способствует их быстрому росту и зрелости. Он необходим для полноценного созревания половых клеток будущих родителей, выработки женских половых гормонов и успешного оплодотворения. Недостаток витамина Е может привести к большому проценту незрелых сперматозоидов, которые не могут оплодотворить яйцеклетку.